Па сваёй распаўсюджанасці ў свеце менавіта сардэчна-сасудзістыя захворванні знаходзяцца на першым месцы. Згодна з данымі Сусветнай арганізацыі аховы здароўя, хваробы сэрца з’яўляюцца адной з галоўных прычын гібелі людзей, і ў нашай краіне таксама. Штогадовая дыспансерызацыя, адмова ад шкодных звычак, правільнае харчаванне і кантроль за вагой цела, фізічныя нагрузкі на працягу 30 мінут у дзень зніжаюць рызыку развіцця інсульту і інфаркту ... Падрабязней »
З 1500 вядомых вірусаў, што ёсць у прыродзе, чалавецтва перамагло раз і назаўсёды толькі воспу. Ва ўсіх астатніх выпадках, нават калі ўспомніць пра чуму, ад якой загінула палова Еўропы, вірус здольны прачнуцца зноў. Відавочна, што ад масавага заражэння ратуюць вакцынацыя і прафілактычныя меры. Пагаварыць пра тое, як раней перамагалі масавыя інфекцыі, чаму не варта грэбаваць прышчэпкамі і што рабіць, калі ... Падрабязней »
Рытм жыцця, у якім мы знаходзімся, часта не дае магчымасці на арганізацыю правільнага і збалансаванага харчавання. Ад шкоднай ежы, паўфабрыкатаў і газіраваных напіткаў у першую чаргу пакутуе сістэма страўнікава-кішачнага тракту. Гэта асабліва актуальна для школьнікаў. Пра тое, з якімі скаргамі прыходзяць да ўрача дарослыя і дзеці і якую небяспеку хаваюць у сабе захворванні СКТ, расказала кандыдат медыцынскіх навук дацэнт 1-й ... Падрабязней »
Ад таго, як працуе сэрца, залежыць многае: менавіта яно вызначае, які ўзровень фізічнай нагрузкі найбольш прымальны і ў якім рэжыме — зберагальным ці эмацыянальна затратным — можна жыць. Дарослыя ўспрымаюць абмежаванні, якія накладвае работа сэрца, больш спакойна, чым дзеці. Малышы з-за ўзросту, нават калі ім паказаны зберагальны рэжым, сядзець на месцы не могуць: рух для іх — гэта развіццё. Але ... Падрабязней »
Як захаваць і прымножыць жыццёвую энергію Сёння ў нас у гасцях Андрэй БЕЛАВЕШКІН, урач, кандыдат медыцынскіх навук, аўтар адукацыйнага блога аб здаровым жыцці beloveshkin.com. Ён прапаноўвае простыя і дзейсныя рэкамендацыі, як справіцца з дэпрэсіяй і выгараннем, перазагрузіцца і пачаць весці здаровы лад жыцця. Знайсці баланс паміж “хачу” і “трэба” Выгаранне — гэта хваравіты стан, калі чалавеку не хапае жыццёвай энергіі. ... Падрабязней »
Утульная Хатка Інтэрнэт-версія дадатку да "Настаўніцкай газеты"